なんだか眠れない夜におススメの精油

夜、なかなか眠ることができない……。

寝ようと思えば思うほど眠れなくなる。

そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

そんな時、精油の力を借りてみるのはいかがでしょうか？

リラックスにおススメの精油はたくさんありますが、今回は私がお気に入りの精油３つをご紹介します。

１．ベルガモット

ベルガモットは鎮静作用があるといわれています。

ベルガモットは柑橘系の精油のため、万人に好かれやすい香りです。

クセが少なくてスーッとする香りは、とてもリラックスができます。

眠るときにクセの少ない精油を探している方は、ベルガモットを香らせてみてはいかがでしょうか。

２．ラベンダー

リラックスといえばラベンダー。

ラベンダーには鎮静作用があるといわれ、リラックスにおススメです。

ラベンダーはポプリやハーブ・鉢植えでもおなじみの香りなので、多くの人に好かれます。

ラベンダーはとても使いやすい精油なので、これからアロマテラピーを始めてみたいという人はぜひ使っていただきたい精油です。

３．イランイラン

イランイランはフローラルで甘い香りす。

濃厚な香りなので、女性に人気があります。

イランイランにも鎮静作用があるといわれ、寝る時に枕元に香らせるのをおススメします。

イランイランだけだと香りが強いという場合は、ベルカモットやスイートオレンジなども一緒にブレンドすると親しみやすい香りになります。

いかがでしたか？

眠れない夜におススメの精油を３種類紹介しました。

今回紹介した精油以外にも、眠れない夜におススメの精油はたくさんあります。

いつか、他の精油も紹介しますね。

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。